NASLOUCHAT SOBĚ - pohybově hudební workshop
Když tělo tančí, mysl se raduje
Pohybuj se jako by se nikdo nedíval. Zpívej jako když jsi ve sprše. A nebo zůstaň bez hnutí a potichu, pokud to tak cítíš. Když odhodíme zábrany, strachy a „neumím“, objevíme kouzlo přirozeného pohybu. Bez krok sun krok. Bez poroty. Pro sebe.
Naslouchat sobě jsou dva dny, kdy vás nebude nikdo hodnotit. Ani známkovat. Je to hudebně-pohybový workshop, ve kterém se znovu naladíte sami na sebe.
Zkušení lektoři vás povedou od pasivity k aktivitě, od ticha ke zvuku, od samoty ke skupině. Vždy formou nabídky a vždy vaším tempem.
📅 Kdy?
15. - 16. 5. 2027
📍 Kde?
Na Míčánce 32, Praha 6 - Dejvice
| Kategorie: | Workshopy |
|---|
👥 Je to pro vás, když:
- máte rádi hudbu i pohyb a chcete si je vychutnat spontánně
- vás baví zkoumat, co se ve vás děje, protože tím nacházíte odpovědi pro život
- jste hodně v hlavě a chcete pozornost přesunout zpět k tělu
- chcete zažít, jaké to je, když následujete vnitřní impulzy
- hledáte prostor pro zpomalení, ale nechcete prosedět dva dny na polštářku
- si říkáte „Že neumím tancovat? No a?"
Pro koho to není: pro lidi s akutně probíhajícím psychickým onemocněním. Není to ani kurz tance a hudby, s choreografií a houslovým klíčem.
💡 Co vám workshop přinese
- Zastavení a naladění na sebe - čas, který si jindy těžko najdete
- Vlastní tělesné prožitky - ne obecnou teorii z přednášky
- Kontakt s impulzy, které jsou vám přirozené - a možná i úlevu, že něco už nemusíte nést
- Zkušenost bez hodnocení - osvobozující pocit, že tady se na známky nehraje
- Schopnost ustát nepohodlí - i hudba, která vám „nesedí“, vás něco do života naučí
- Větší uvědomění - něco zažijete, emočně-tělový zážitek zreflektujete a lépe pochopíte
- Propojení mysli, emocí a těla - v duchu biosyntetické psychoterapie, vše pěkně ukotvené
📚 Co vás čeká?
2 dny · Praha (ČIB) · hudebně-pohybový workshop · pohodlné oblečení s sebou
- Různé typy hudby a pohybu - zkoumáte, kde je vám dobře (i co vám „nesedí“)
- Ticho i zvuk - jak ozvučit prostor svým hlasem, soulad i disharmonie
- Absorbce, dýchání, spontánní pohyb - vědomý poslech a kontakt se sebou
- Tělové zážitky s krátkou reflexí - aby dávaly smysl i hlavě
- Práce ve dvojici - jen část programu, ne celé dva dny
- Váš rytmus a vaše tempo - bez správně a špatně
- Smíšená skupina - vede ji žena s mužem, aby se všichni cítili dobře
Workshop vychází z biosyntetické psychoterapie, ale terapii nenahrazuje. Je to tělově-prožitkový formát.
👩🏫 Kdo vás workshopem provede?
Hana Vaníčková a Matyáš Müller - spojuje je láska k hudbě, pohybu i biosyntetické psychoterapii. Nabídnou vám laskavý prostor, kde se můžete setkat sami se sebou.
❓ Nejčastější otázky
Musím umět tančit, zpívat nebo na něco hrát?
Nepotřebujete nic z toho. Stačí ochota zkoumat, jak vaše tělo na hudbu (nebo ticho) reaguje.
Je to terapie?
Ne. Vycházíme sice z biosyntézy, ale nejde o terapii, jde o zážitkový workshop.
Můžu přijít, když jsem v terapii?
Ano, pokud však nejste v akutní krizové fázi. To je pak lepší účast odložit.
Budete mě hodnotit?
Bez obav. Žádné správně ani špatně se tu nekoná.
Co když mě některá hudba štve?
I mírné nepohodlí je součást procesu. Učí nás ustát situace mimo naši komfortní zónu, a nebo jim dát jasnou stopku. Obojí se do života hodí.
Je to jen pro ženy?
Ne. Skupina je smíšená a otevřená všem. I proto ji vede žena a muž.
